【体験談】早漏克服のトレーニング法と物理的改善の紹介

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克服

早漏は仮性包茎の多い日本人に多いと言われています。

しかし適切なトレーニングを行えば、早漏は克服することができます。

この記事では誰でも今日から始められるトレーニング法、物理的に早漏を克服する方法や早漏防止薬など、私が体験して効果があった方法を紹介できればと思います。

根本から!早漏トレーニング方法

トレーニングに法に入る前に、早漏の定義を覚えておきましょう。
自分で早いと思ったり、パートナーから早すぎる!と言われても実はそれ、早漏ではない可能性もあります。

海外では実際に早漏に対する明確な定義が判明しているので、自分自身が早漏に該当するかをまず見てみましょう。

では早漏を克服するためのトレーニング方法を紹介していきます。
早漏トレーニングは言わば筋トレと一緒で行ったからと言ってすぐに早漏が克服できるわけではありません。

継続して行うことで早漏を克服する、これを頭にいれておきましょう。

セマンズ法

セックスカウンセリングなどで実際に紹介されているのがセマンズ法です。
セマンズ法はパートナーにお手伝いいただくのですが、一言でいうと「射精するのを我慢する」という方法です。

我慢できたら苦労しないというツッコミは置いといて、セマンズ法は「セマンズ博士」が認知行動療法として開発した実際に認められている早漏トレーニングなのです。

①まずパートナーにフェラチオや手コキなどで、性的刺激を自分のペニスに与えてもらいましょう。
②次に射精しそうになったら手を止めてもらいます。
③そして射精感が収まったら再び再開してください。
④上記の流れを5回繰り返しましょう。

もしこのトレーニングを繰り返して耐えれるようになったら、次のステップアップです。
今度は実際に挿入してピストン運動を行い、射精しそうになったらピストン運動を中止してください。
これをまた大体5回ほど繰り返します。

セマンズ法は、トレーニングを続けることによって射精感をコントロールできるようにすることが目標です。
そのためすぐに早漏を改善できるわけではありません。
焦らず、徐々に改善していこう!!という心構えでチャレンジしてみて下さい。

スクイーズ法

スクイーズ法はセマンズ法と似ているのですが、セマンズ法が自然に射精感を我慢するのに対し、スクイーズ法は射精しそうになったら、亀頭部分をギュッと握りしめて射精をストップさせるという早漏トレーニングです。

スクイーズ法は基本的に一人でできる方法で、オナニーの時に習慣づけてやるのが一番ベストです。

①オナニーで射精感が出たら尿道を抑えて射精を強制的に止める
②20秒~30秒我慢して射精感を静める
③再びオナニーを再開
④1セット5回繰り返す

セマンズ法と比べ1人でできるので、これで実際に時間延長できたらセマンズ法に切り替えると良いです。
3ヶ月~4ヶ月ほどで効果が現れると考えられており、研究結果ではおよそ70%の男性の早漏が改善されていると報告されています。

※管理人もオナニーの時にやってました。

スタート・ストップ法

スタート・ストップ法は上記2つを合わせた方法と言えば分かりやすいです。
オナニーで射精しそうになったら手を止めて、射精感が治まったら再度オナニーを再開します。

強制的に止めるわけでもなく、一人で出来るのでより自然にコントロールできるようになります。

この方法は医師も推奨している方法の1つで、オナニーグッズであるTENGAではトレーニング用に段階を踏んだトレーニング方法も用意している日本で確立された早漏トレーニング法です。

早漏を物理的改善する方法

男性

トレーニング方法を紹介しましたが、冒頭でもお話したようにすぐに効果を得ることが難しいため、トレーニングを進行させながら同時に改善する物理的方法を教えます。

コンドームを2枚重ねにする

セックスの時にコンドームを2枚重ねすることによって、ペニスへの刺激をなるべく軽減させるという方法です。

コンドームは薄ければ薄いほど生でしているような感覚になりますよね。
最近のコンドームは本当に薄くて、0.01ミリのコンドームもあります。
0.01ミリって本当に薄くて確かに刺激も普通のコンドームより感じる気がします。

早漏の場合、その逆の発想で普通のコンドームを2枚重ねして挿入することで、刺激をなるべくペニスに与えないようにさせるのです。
管理人も実際にやったことありますが、2枚までですね…
3枚目からは結構きつくてセックスどころではないです。

おばあちゃんのTバックを想像する

これはイッてしまうのを我慢させるときに使うあるあるだと思うのですが、性的興奮とは真逆のイメージを想像する方法です。

管理人の場合おばあちゃんのTバックを想像します…
実はおばあちゃんが大好きなんですよ…そんなおばあちゃん子の僕ですが、イクのを我慢するときに使わせてもらっています。
なんだかおばあちゃんに対し罪悪感が現れて萎えてしまうんですよね…

ただ萎えてしまうと復活させるのが難しくなってしまうのですが、ED治療薬を使っていると勃起は継続することができます。

他にもお母さんを思い浮かべる人もいると思いますし、イメージする人は人それぞれですね。
ただなるべく罪悪感や、性欲がなくなるイメージの方がより効果的です。

セックス前にオナニーで射精しておく

この方法、若いときによく使ってたのですが、セックスする前にオナニーで射精しておくという方法です。
一発出しておけば、挿入しただけで射精してしまうという事態は免れると思います。

この方法ですが、若いときであればすぐ勃起できるのですが、やはりいい年になってくるとそう一日に何回も数をこなすことができないので難しいです。

ただ、ED治療薬を飲んでいる時であれば効果の時間内になた勃起することができるので、かなり効果的です。

薬を使って早漏を改善する方法

トレーニングや物理的方法も継続すれば効果的ですが、今すぐに早漏を治したい。
そんな方は薬を使った治療法が効果的です。

ここでは特に日本人が使っている早漏改善薬を紹介します。

サムスクリーム

サムスクリームは早漏防止クリームです。

サムスオイルというオイルタイプもありますが、管理人的にはクリームの方がオススメです。
一見誰だかわからないおじさんのパッケージでうさん臭さ満載ですが、セックスの30分ほど前にペニスの先端部分に塗ることで射精を遅らせることができます。

必ずセックスの時に洗い流さないとパートナー側が不感症になってしまう可能性があるので必ず洗い流してからセックスしましょう。

セックス前に洗い流す手間があるので、ムードは壊れてしまいます(笑)

トノス

トノスは早漏に効く軟膏として一般的に販売している男性ホルモン軟膏剤です。
局所麻酔成分と、天然型の男性ホルモン(テストステロン)が配合されているので、亀頭部分に塗ることで早漏改善&性機能向上が期待できます。

第一類医薬品ですので市販薬として販売されていますが、たった5gで4,500円と少々お高めの値段設定となっています。

早漏防止ED治療薬

早漏防止成分であるダポキセチンが配合されたED治療薬を使うと、すぐに早漏を改善させることができます。

ED治療薬の中でもレビトラであれば即効性が高く、飲んですぐ効果を実感することができます。

そのレビトラの成分であるバルデナフィルとダポキセチンが配合された、早漏にもEDにも効果のあるレビトラジェネリックを管理人も愛用しています。

EDでお悩みの人多くは早漏でも悩んでいるため、このような早漏防止ED治療薬が人気となっているのです。
日本では未承認ですが、海外医薬品の個人輸入代行サイトなどで通販することができます。

AV男優はどうして我慢できる?

セクシー

自分が早漏で悩んでいた時にふと疑問に思ったことがあります。
どうしてあんなにも可愛いAV女優さんとセックスしながら男優さんはあんなにも我慢できるのだろうか…。

以前AV男優の動画を見た時にとあるAV男優がこんなことを言っていました。

その①前戯を長くする。
その②セックス以外のことを考える。
その③挿入したらしばらくは動かない。
その④ちんトレをしている。

たしかにその①の前戯を長くするは、AVを見てると分かる気がします。
めっちゃAV女優をいじりますよね。いじっていじって最後に挿入!!みたいな!!

前戯を長くすることによって、パートナーがある程度気持ちよくなっている状態で挿入すると相手もイキやすく満足したセックスを送れるそうです。

セックス以外のことを考えるは、AV男優あるあるなのかもしれませんね。
違うことを考えることで性的興奮を逃がすようなイメージです。

そして挿入したら動かない!!これは新しい、新しいです。挿入したらすぐ動いちゃいますよね!!
入れたまま、愛撫したりすることで、パートナーが盛り上がってこれもまた満足したセックスをすることができるそうです。

そしてちんトレですね。これはこのページでも紹介してきましたが、ちんトレすることによって、射精をコントロールしやすくなるのです。

早漏は克服できる

色々な早漏改善方法をご紹介してきましたが、早漏防止トレーニングなどは継続してやることが重要です。
早漏の症状によっても異なりますが、早漏改善は長期戦ですのであきらめない心が大切になってきます。

いや、自分はすぐ早漏を改善させたいんだ!!という人の場合、管理人のように早漏防止成分が配合されたED治療薬がオススメです。

特にレビトラジェネリックはすぐ勃起したいけど、長持ちさせたい!という男性の夢のような願いをかなえてくれる優れものです。
薬と、トレーニングの併用で根本的に早漏を改善させていきましょう!!

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